L’EFT une méthode révolutionnaire pour faire baisser les tensions internes. L’EFT pour Emotional Freedom Technique, permet de faire baisser un niveau de stress très élevé crée par une expérience traumatisante. 

Cette technique inventée en 1993 par Gary Craig, permet en touchant certains points énergétiques du corps, par stimulation (tapping), de libérer la charge de stress accumulée suite au trauma. Simple et efficace cette méthode alliant des pratiques de la médecine chinoise et de la psychologie, est efficace pour aider à passer « par-dessus » une crise ou un pic de stress trop important.

L’EFT pour Emotional Freedom Technique est une technique inventée par Gary Craig dans les années 90. C’est ce que je constate dans les séances de thérapies
brèves que je pratique dans mon cabinet d’hypnose et de thérapie brève à
Delémont au Jura Suisse. 

Elle reprend certains éléments de la médecine chinoise en les alliant à la psychologie comportementale.

Pour bien comprendre l’EFT, il est important de connaître le principe fondamental de la technique :

« La cause de toutes les émotions limitantes est un court-circuit dans le système énergétique du corps ».

Ainsi la stimulation des points énergétiques du corps, au nombre de 11 au total, par tapotement, couplé à la focalisation du patient sur l’émotion limitante, permet de libérer le traumatisme.

Cette technique est souvent employée dans des cas de traumas importants, comme par exemple après un accident de la route, un deuil, un traumatisme psychologique important comme un licenciement ou un divorce, ou encore, lors d’une perte subite et violente d’un bien auquel l’on tient particulièrement, comme une maison…

Le choc traumatique subit et violent pour le cerveau, créé instantanément un blocage dans l’énergie du corps.

C’est donc par la stimulation des points d’EFT que l’énergie est relancée et peut ainsi circuler normalement.

Beaucoup de patients n’ont souvent besoin que d’une seule séance pour se libérer du traumatisme. C’est ce que je constate dans les séances de thérapies
brèves que je pratique dans mon cabinet d’hypnose et de thérapie brève à
Delémont au Jura Suisse.